黄金率が凄い食べ物・それは豚汁

朝昼晩・食事

やっちまった!

コロッケ&メンチのダブル攻撃で、

久々に、胃が苦しいほど食べてしまいました。

 

ストレス食い。

悩み多きお年頃・・・いろんな意味で。

また、苦しいほど食べて、ストレス解消してしまった。

今夜も、

冷凍してある十六穀米。

小さめのお弁当箱サイズのタッパーです。

チンして、そのまま食べた。

 

大根おろし

わりと、その時だけおなかいっぱいになるのが

大根おろしです。

おなかのお掃除をかねて・・・。

 

毎回、付け合せている

キャベツの酢づけ、生姜の甘酢づけ

ただのキャベツの千切りよりいいね。

コロッケ 164カロリー

メンチ 196カロリー

 

豚汁

豚肉・ニンジン・ジャガイモ・玉ねぎ

この組み合わせは、黄金率高いみたいですね。

カロリーは、豚汁お碗一杯で176カロリーらしい。

 

 

受験生には豚汁。

ダイエットには豚汁。

 

豚汁は、これだけでおなかも膨れるし、

具財の組み合わせが、黄金率高いので、

バランスの良い栄養を摂りながら、

汁系なので、おなかも満足。

ダイエットにも効果大なのだよ

(○・ω・)ノ☆・゚::♪

 

ちなみに、豚汁と日本式家庭のカレーライスは、

受験生の脳内にもいいらしい。

これも、

栄養のバランスと

効果的期待が持てる組み合わせ

よるもの。

 

昔、地元に、

受験生のママの集まりに医学博士が来て

講演会をしたんだけど、その時に

 

黄金の食べ物が豚汁

いってました。

 

これからの季節には、ますます

登場回数増えそうな豚汁です。

 

 

 

受験生ママは、是非是非♪

詳しい栄養素の、コラボ反応についてはググってください。

(横着w

 

 

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