今日のおひとりさまブランチ☆トースト&ザワー

朝昼晩・食事

またまた酢漬けの粗食ランチ。

ザワークラウト。

なんのことはない、酢漬け。

 

簡単だから、特にシニア世代に向かってる人は

絶対やったほうがいいからね。

シニア世代になると、腸の働きは鈍くなります。

便秘気味になるからね。

便秘解消にもいいよ。

 

ザワークラウトと、生姜の甘酢漬け。

 

ただし、酢は摂取しすぎると胃を荒らすから、

ガバガバ食べたり、ガバガバ飲んだりしないようにね

 

 

 

ブルーベリージャムにしようかと迷いましたが、

蜂蜜にしておいたよ。

 

 

最近、ジャムはあまりよくないかな・・・と。

おかんは、ジャム塗りすぎだしね。

ならば、ブルーベリーでも一緒に食べたほうがいいでしょ。

 

インスタントカップスープ

物足りないかなと思ったので、水分でおなかを膨らましたw

 

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