おひとりさま晩ご飯☆牛肉入りつけめん(素麺)

朝昼晩・食事

 

にゅう麺にしようと思ったんだけどね。

つけ麺にしたよ。

今日は、暑かったね。

だから冷たい麺にしました。

ちなみに、

そうめん 2束で340カロリーくらいらしい。

2束って、意外とおなかいっぱいになるよね。

これは、2束ないよ。1束半くらい。

 

つけ汁

葱とかはカロリー少ないけど、牛肉が問題だね。

ミニ牛丼分くらい食べた。

すきやの牛皿ミニの、牛肉・155カロリーらしい。

それくらいの量、入ってます。

 

毎度恒例、

生姜の甘酢づけ、キャベツの酢づけ

 

にゅうめんは、結構、カロリーあるみたいだね。

でも、おかんは1本半で、おなかいっぱいになったよ。

 

あまり、激的カロリーカットも、ストレス溜まりそうだからね。

ゆる~く、とにかく量を減らすところからはじめてます。

だいぶ、昔の量に戻ってきた気がしてます。

 

 

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