おはよう☆ダイエット朝ごはん・枝豆

朝昼晩・食事

最近、眠れなくて

ベッドに入ってから3時間くらい、

ユーチューブ見たり、ツィッターみたりしてしまう。

もったいない時間だなと思ってます。

 

だから、もう今日はベッドで一時間くらい

ウトウトしたけど眠れないので、

4時くらいに起き出してしまいました。

 

これさ、きっと10時ごろ、眠くなるんだよね。

だから、その前に、さっさと家事をして、

お昼寝しようかと思ってる。

 

さて、そんな朝でも、

ちゃんとおなかがすく。

 

朝食は軽く控えめ。

 

蜂蜜トースト

枝豆

バナジウムイオン水

アイスコーヒー

 

枝豆は、大好きだから

ついつい食べ過ぎちゃうんだけど、

オカン世代には、枝豆がいいといっても

食べすぎはダメ!

ダイエットにならなくなっちゃうからね^^

ほかの野菜よりカロリーあるらしいからね。

15~20房くらいにしておこうね。

今朝も、それくらいです。

 

 

 

枝豆は

糖質をエネルギーに変えてくれる機能があるよ。

疲労回復にもいい枝豆!

枝豆はビタミンB1が豊富だからね

冷え性や便秘解消にもね。

 

とにかく、

女性にありがちな体調のお悩みなどにも

すぐれものの食品であることはまちがいないね。

 

枝豆、たべよう♪

 

さあ、今日も、一日頑張ろう♪

コメントはまだありません

コメントを残す

朝昼晩・食事
  てんこ盛り糖質晩ごはん

反動か? 爆食いしましたよ。   炊き込みご飯、鳥釜飯風味 体力 消耗している感じが否めないのさ。 …

朝昼晩・食事
コンビニ海老ドリアの晩ごはん

↑夜ごはんは、海老ドリア(セブンイレブン産)     今日は、この夕ご飯意外で食 …

朝昼晩・食事
病み上がりのおひとりさま晩ご飯はプルーン2個

今日は、 モッツレラチーズとトマトのサラダ 食欲がイマイチ。 とりあえず、今日もまだ風邪薬を飲んでい …

Scroll Up